|
Летние диеты Как легко худеется летом... Море фруктов, зелени, салатиков и прочих низкокаллорийных продуктов. Летние диеты могут быть разнообразными.
Можно устраивать яблочные дни. 1,5 кг яблок на весь день и не пить жидкости, ощущение легкости и минус лишние кг вам обеспечены.
Август – начало арбузной поры, так что вполне можно рассчитывать и на арбузную диету - польза от нее неоспоримая: в 100г арбуза всего 38ккал и 8,7г сахара. Мочегонный эффект способствует выведению из организма токсинов и даже песка и мелких камешков из почек.
Не менее полезны огурцы: употреблять их можно столько, сколько хочется!
Но как же можно разнообразить летнее меню?
Завтрак, как всегда должен быть легким и тонизирующим. Бобалуйте себя салатиком из геркулеса или манной крупы, орехов, мёда, фруктов или ягод.
Размочите 2 ст. ложки геркулеса в 4 ст. ложках холодной кипяченой воды, через 5 минут добавьте ст. ложку мёда, пюре из 200 г любых ягод (малины, смородины, крыжовника, слив, вишен) и 2 ст. ложки измельченных грецких орехов.
2 ст. ложки геркулеса (приготовить так же) соединить с 2 натертыми на крупной тёрке яблоками, 1 ст. ложкой мёда, 1 ст. ложкой сливок или концентрированного молока.
Размочить 2 ст. ложки манной крупы в 4 ст. ложках холодной кипячёной воды. Через 5 минут добавить пюре из пары яблок, 2 ст. ложки измельченных грецких орехов и 1 ст. ложку мёда.
Подошло время обеда? Выпейте стакан столовой минеральной воды за 5-10 минут перед трапезой. Минералка в буквальном смысле – «живая» вода. А начинать обед следует с салата.
Измельчите молодую морковь и свеклу, заправьте небольшим количеством оливкового масла. Или вот еще рецептик. 2 крупные моркови и яблоко измельчить в пюре. Всё смешать, заправить соком лимона.
О, ужин! После трудного трудового дня, самое время испить тонизирующий коктейль из молока, сырого желтка и фруктового сока. Другие статьи по теме: - Как сделать плоским живот, практические советы
- Стройная фигура. Основные правила
- Cалон красоты: отеки и сосудистая сеточка ног у беременных
- 10 забавных способов похудеть после родов
- Плоский живот за неделю
|
|
|
|
|
 |
Алена Водонаева порадовала своих поклонников и выложила в блоге фотографии, где на звезде «Дом-2» нет ни капли косметики. |
 |
Николь Кидман раскрыла секрет своей красоты! После нескольких лет ожесточенных споров по поводу ее лица, Николь Кидман наконец призналась, что ипользовала ботокс! |
 |
Гвен Стефани представит помаду Infallible Le Rouge в кампании бренда.
|
|
|
