|
Краткосрочные диетыКраткосрочные диеты очень эффективны, но долго их использовать нельзя, так как в каждой из них существует дефицит определенных компонентов, длительный недостаток которых, может привести к дисбалансу в обмене веществ.
Диета 1. Исключаем все сладкое, мучное и мясное.
Ежедневно можно употреблять овощи и фрукты, а так же белок куриного яйца. В рационе обязательно присутствие минеральной воды. Потеря веса примерно около 4 кг.
Диета 2. Прочь все вредное.
Смысл заключается в том, что бы полностью исключить все полуфабрикаты, рафинированные суперочишенные продукты, производные молока, муки, зерновых культур, соль, сахар, то есть перейти на первобытную диету. Не противопоказаны натуральные животные и растительные белки, морепродукты, все виды мяса, птицы, рыбы, а так же орехи. Приветствуются корнеплоды, ягоды, фрукты.
Диета 3. Многоразовая диета.
Первый завтрак - омлет из 2 яиц или бутерброд с нежирной ветчиной.
Второй завтрак - Какао или маленький кусочек шоколада.
Обед - маленькая порция макорон, можно приправить их сыром.
Полдник - несколько крекеров.
Ужин - печеные овощи, можно с куриной грудкой.
Фруктовый десерт перед сном.
Диета 4. "Ледяная диета"
Эта диета расчитана всего на несколько дней, но не более трех. Принцип заключается в том, что организм на разогревание пищи тратит вдвое больше каллорий, чем при обычном питании. В холодильнике замораживаются фрукты, соки, ягоды, мороженое. Главная опасность которая вас ожидает - это ангина.
Другие статьи по теме: - Стройная фигура. Основные правила - 10 забавных способов похудеть после родов - Скраб для тела в домашних условиях. - Экстремальная коррекция фигуры - 5 эффективных вариантов похудеть
|
|
|
|
|
Алена Водонаева порадовала своих поклонников и выложила в блоге фотографии, где на звезде «Дом-2» нет ни капли косметики. |
|
Николь Кидман раскрыла секрет своей красоты! После нескольких лет ожесточенных споров по поводу ее лица, Николь Кидман наконец призналась, что ипользовала ботокс! |
|
Гвен Стефани представит помаду Infallible Le Rouge в кампании бренда.
|
|
|