|
Как сделать плоским живот, практические советы
Возможно устроить разгрузочный день на простокваше, она выводит из организма шлаки, активизирует обмен веществ. На протяжении дня необходимо выпить 2 литра кислого и 1,5 литра негазированной минеральной воды, возможно пить чай из зелени.
Когда придерживаетесь диеты для плоского живота, необходимо исключить подобные компоненты, как: жаренные овощи, соленые и засахаренные орешки, каши с добавками моментального готовки, цельное молоко, супы быстрого готовки. И шоколад, кондитерские изделия, рыбные консервы. Исключить копченые мясные компоненты, сахар, мед, конфитюр, маргарин, повидло.
Разработайте для себя комплекс упражнений, делайте их как минимум 3 раза в неделю. И катание на велосипеде, бег, танцы, зарядка помогут сжечь жир, который накопился на животе. Эффективными будут водные процедуры душ, контрастный душ. А в кончике нанесите на кожу живота крем, массирующими движениями рук.
Сейчас мы знаем, как сделать плоским живот практические советы. Последнее пожелание звучать так, когда вы тренируетесь, думайте о том, какой будет у вас плоский и красивый живот, и как уверенно себя будете чувствовать. Будьте красивы и здоровы!
Другие статьи по теме: - Экстремальная коррекция фигуры
- Как сделать плоским живот, практические советы
- Стройная фигура. Основные правила
- Cалон красоты: отеки и сосудистая сеточка ног у беременных
- Скраб для тела в домашних условиях.
|
|
|
|
|
 |
Алена Водонаева порадовала своих поклонников и выложила в блоге фотографии, где на звезде «Дом-2» нет ни капли косметики. |
 |
Николь Кидман раскрыла секрет своей красоты! После нескольких лет ожесточенных споров по поводу ее лица, Николь Кидман наконец призналась, что ипользовала ботокс! |
 |
Гвен Стефани представит помаду Infallible Le Rouge в кампании бренда.
|
|
|
