|
Как сделать плоским живот, практические советы
Комплекс процедур, с целью убрать живот
Чтоб живот не скрывался под слоем жира, требуется этот жир сжигать. И тут огромной выбор средств, начиная от бега, езды на велосипеде, спортивным танцам, аэробике. Есть несколько способов, которые помогут достичь нужного результата. Полезно после гимнастики заняться водными процедурами. Обтирание способствуют восстановлению циркуляции крови. Для этого наденем массажную грубую варежку, обтираем живот, смочив варежку сперва в горячей, а после в холодной воде.
Странные советы
Как думают многие, что плоский и красивый живот - результат мучительных и тяжелых упражнений в спортивном зале. Однако это не так, чтоб у вас был хороший, плоский живот, необходимо как возможно менее нервничать и верно питаться.
1. Жирная еда Жир не - враг для фигуры. Диетологи утверждают, что мононенасыщенные жиры уменьшают лишний жир в области живота. И если вы хотите избавиться от жира кругом живота, будет довольно сесть на лунную диету с крупным содержанием таких жиров. Подобные жиры являются средством от рака груди и легких, против болезней сердца, печени и сахарного диабета.
2. Здоровый кишечник Как ни удивительно это звучит, однако нашему животу добавляет объем воздуха. И чтоб избавиться от его присутствия в кишечнике, необходимо соблюдать определенные правила. В ходе пищи не открывать широко рот. Медленно прожевывать еду. Вместе с едой в ходе пережевывания еды попадает воздух и вздувается живот. Ни за что нельзя пить газировку, так как пузырьки ведут к вздутию живота. Не употребляйте немало фасоли, цитрусов, капусты, груши, сладкого перчика, все они способствуют газообразованию. Не ешьте немало соли, она держит в теле влагу, вызывает жажду и способствует полноте. Даже когда вы жуете жевательную конфетку, также попадает воздух. Принимайте регулярно еду, перебои в питании приводят к газообразованию.
3. Подсохший хлеб
Хлебобулочные изделия совместимы со стройной фигурой. В хлебе содержатся углеводы, которые вредны для талии. Многие производители в хлеб добавляют консерванты, которые позволяют хлебобулочным изделиям оставаться мягкими теч. продолжительного времени. Стоит употреблять жесткие хлебцы из твердых сортов пшеницы и специальных сухарей. Вот в них содержится все то, что поможет сохранить стройность фигуры.
Другие статьи по теме: - 5 эффективных вариантов похудеть
- Антицеллюлитные обертывания. Шоколадное обертывание
- Антицеллюлитные программы. Термо обертывание
- Убрать живот за 2 недели
- Плоский живот за неделю
|
|
|
|
|
 |
Алена Водонаева порадовала своих поклонников и выложила в блоге фотографии, где на звезде «Дом-2» нет ни капли косметики. |
 |
Николь Кидман раскрыла секрет своей красоты! После нескольких лет ожесточенных споров по поводу ее лица, Николь Кидман наконец призналась, что ипользовала ботокс! |
 |
Гвен Стефани представит помаду Infallible Le Rouge в кампании бренда.
|
|
|
